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Professeure de Yoga basée à Nantes

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Les cours

Les séances sont composées d’un temps dédié à la respiration, de salutations au soleil, d’enchainement de postures pour finir avec une relaxation.
Nous travaillons au développement des muscles profonds, à l’amélioration de la posture et à l’assouplissement articulaire.

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Le yoga ne consiste pas à entrer dans des postures incroyables mais à (re)découvrir son corps et sa respiration. Développer cette conscience c’est apprendre à mieux se connaître, à mieux gérer ses émotions, à mieux vivre… dans l’instant présent.

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À propos

Les rencontres, les retraites, les voyages m’ont amenée à vouloir partager ma vision du yoga. Diplômée avec plus de 600 heures de formation en Inde et en France (école Ayu Yoga School), je propose à Nantes, depuis 2018 des cours pour adultes et enfants.

 

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Janis Gallois
5.0
alimenté par Facebook
Laurène Icart
Laurène Icart
2022-01-06T14:47:50+0000
Les cours de yoga proposés par Janis sont supers : peu d'élèves, adaptés au niveau de chacun, variés en postures et rythmes, progressifs au fur... et à mesure des semaines, et ce, toujours avec le sourire et une belle énergie. Je recommande grandement pour débuter ou progresser dans sa pratique de yoga ! ☺️lire la suite
Claire Sanfourche
Claire Sanfourche
2021-03-12T14:48:50+0000
J'apprécie les cours de Janis car ils sont très complets et se déroulent toujours dans une atmosphère bienveillante. Il y a des variations pour... tous les niveaux. Merci Janis 🙏lire la suite
Séverine Figuls
Séverine Figuls
2020-10-31T14:29:42+0000
Janis est très douce et met tout de suite en confiance. J’aime ses cours qui mêlent Vinyasa puis yoga Yin.
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Prochain week-end Yoga & Méditation en Bretagne du 24 au 26 mars ! En savoir plus
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