Professeure de Yoga basée à Nantes

Vinyasa / Hatha Flow
Hatha
Yin / Restorative
Pour enfants

Les cours

Les séances sont composées d’un temps dédié à la respiration, de salutations au soleil, d’enchainement de postures pour finir avec une relaxation.
Nous travaillons au développement des muscles profonds, à l’amélioration de la posture et à l’assouplissement articulaire.

Le yoga ne consiste pas à entrer dans des postures incroyables mais à (re)découvrir son corps et sa respiration. Développer cette conscience c’est apprendre à mieux se connaître, à mieux gérer ses émotions, à mieux vivre… dans l’instant présent.

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À propos

Les rencontres, les retraites, les voyages m’ont amenée à vouloir partager ma vision du yoga. Diplômée avec plus de 600 heures de formation en Inde et en France (école Ayu Yoga School), je propose à Nantes, depuis 2018 des cours pour adultes et enfants.

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Prochain événement

Week-end Yoga & Méditation

09/06/2023 - 11/06/2023

Bretagne

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Janis Gallois

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Laurène Icart

2022-01-06T14:47:50+0000

Les cours de yoga proposés par Janis sont supers : peu d'élèves, adaptés au niveau de chacun, variés en postures et rythmes, progressifs au fur... et à mesure des semaines, et ce, toujours avec le sourire et une belle énergie. Je recommande grandement pour débuter ou progresser dans sa pratique de yoga ! ☺️lire la suite

Claire Sanfourche

2021-03-12T14:48:50+0000

J'apprécie les cours de Janis car ils sont très complets et se déroulent toujours dans une atmosphère bienveillante. Il y a des variations pour... tous les niveaux. Merci Janis 🙏lire la suite

Séverine Figuls

2020-10-31T14:29:42+0000

Janis est très douce et met tout de suite en confiance. J’aime ses cours qui mêlent Vinyasa puis yoga Yin.

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