Atelier 3h - Yin & Nidra

Une bulle de bien-être au Studio Eleven.

3h de pratique douce pour prendre le temps de ralentir, de s’ancrer et d’échanger.

Une pratique Yin : des postures de yoga, au sol, avec supports, sans autre contrainte que de chercher à se relâcher, pendant quelques minutes, à l’écoute de son souffle.
Une pratique Nidra : selon la méthode de Swami Satyananda, pour partir au plus profond de sa conscience et y planter, peut-être, son Sankalpa (son intention).
Une méditation collective guidée avant de finir par un petit temps convivial autour d’une boisson chaude et de gourmandises préparées par Laura (Infinithelaurafaivet)

Dimanche 28 novembre
14h30 à 17h30
Studio Eleven, en plein centre ville : 11 rue du Château