Week-end en Bretagne
Avez-vous envie de yoga, de méditation, de vous mettre au vert, de passer du temps proche de la nature, de vous-même et des autres, en tout simplicité ?
Un temps hors du temps, hors du format classique d’une heure dédié à sa pratique.
Un week-end pour sortir du cadre et parfois du tapis. Que la pleine conscience et la pratique picorent un peu plus d’espace dans la vie et se distillent dans toute la journée.
Au programme vous trouverez donc un peu de pratiques « conventionnelles » de Yoga et Méditation mais aussi du mouvement, des ateliers pour mieux décrypter la pratique, de la balade en forêt, etc. Et évidemment, de la bonne et gourmande nourriture cuisinée par Karell Keiser, naturopathe.
Un massage holistique profond de 30 minutes vous est proposé par Camille @mayanrituals.
Programme type
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Vendredi 22
16h Arrivée
17h Cercle et mantra d’ouverture
18h S’ancrer : pratique douce
20h Dîner
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Samedi 23
8h30 Méditation guidée
9h S’ouvrir : Pratique et atelier extensions de colonne
Postures abordées (aucun niveau requis) : Cobra / Pont / Chinstand / Cheststand11h Brunch
13h Atelier Décomposons 10 postures
Postures fondamentales et autres suggestions14h30 Balade en forêt jusqu’au village suivi d’un goûter
16h Atelier créatif introspectif
18h30 Atelier Mouvement
20h Dîner
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Dimanche 24
8h Méditation silencieuse
8h30 Se challenger : pratique et atelier arm-balances / inversions
Postures abordées (aucun niveau requis) : corbeau, tripode, Sirsasana et autres variations
11h Brunch
13h Introduction à la naturopathie
14h30 Balade en forêt suivi d’un goûter
16h Cercle de fermeture
Tarif unique
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1 personne
390€ par personne
Lit individuel dans chambre partagée (maximum 4 personnes)
Inclus
- Toutes les activités
- Hébergement
- Repas sains, végétarien et de saison
- Thé, café et boissons à tout moment de la journée
Non inclus
- Transport jusqu’à St-Malon-sur-Mel
Co-voiturage entre participant.e.s envisageable - Massage avec Camille @mayanrituals (35 euros/30 minutes)