Week-end yoga en Mayenne
Avez-vous envie de perfectionner votre pratique du yoga, de la méditation ? Envie de vous mettre au vert, de passer du temps proche de la nature, de vous-même et des autres, en tout simplicité ?
Un temps hors du temps, hors du format classique d’une heure dédié à sa pratique, à la Ferme de Peuton au sud de la Mayenne. 2 jours et demi pour sortir du cadre et parfois du tapis. Que la pleine conscience et la pratique picorent un peu plus d’espace dans la vie et se distillent dans toute la journée.
Durant ce week-end vous trouverez donc un peu de pratiques « conventionnelles » de yoga et méditation mais aussi du mouvement et des ateliers pour mieux décrypter la pratique. Au programme aussi : des ateliers créatifs et introspectifs, des bons repas conviviaux, une session dans le sauna et un massage proposé par Camille @mayanrituals.
Ce week-end ne s’adresse pas à de grands débutants.
Programme exemple
-
Vendredi 4
14h Arrivée
15h Cercle d’ouverture
16h Atelier créatif & goûter
17h Atelier Laboratoire de postures : les fondations
20h Dîner
21h30 Pratique douce et méditation sonore
-
Samedi 5
9h Pratique longue : méditation & yoga
11h Brunch
13h Balade
15h Atelier introspectif & goûter
17h Mouvement
18h30 Yin yoga
20h Dîner
-
Dimanche 6
9h Pratique longue : méditation & yoga
11h Brunch
13h Atelier Laboratoire de postures avancées
14h30 Sauna et bain froid
16h Cercle de fermeture